co mozna zrobic

Jak już nie leci nic z nandro i nie planujesz póki co to jeśli chcesz to zrobić szybko i bardzo skutecznie, 2-3 tab cabaseru i po sprawie. Jak możesz to trochę rozłożyć w czasie Wit b6 400-600mg ed przez kilka tygodni i do tego Vitex (niepokalanek), robi Puritans Pride albo Swanson. 600-800mg ed przez kilka tygodni, można lecieć :-)

Więc tak stosuję cały czas dietę wysokobiałkowa i różne tabletki i niestety nic to nie pomogą :((((. Nie spożywam alkoholu od momentu wypadku czyli od 1.5roku i rzuciłem palenie. Mam rehabilitację zabiegi magnetronik na obydwie nogi i krio chłodzenie zimnym azotem. I najważniejsze zalecone pionizacja same wstawanie obciążanie nóg być może ruszy [...]

a na dodatek dlugi off, bo lista medykamentow, a nawet zwyklych preparatow ziolowych, jakich nie mozna brac w okresie przeznaczonym na serie zabiegow jest bardzo dluga. Niestety czesc odzywek tez odpada. Zrobic mozesz, ale nie jest to wskazane. Jesli powiesz lekarzowi na czym aktualnie jedziesz, to jednak rac zej na pewno nie zgodzi sie na [...]

Dlatego jestem tutaj na forum i pytam, chce to zrobić od początku do końca z głową. W moim środowisku często spotykałem opinie, że przy "krótszych" cyklach (10-12) mozna HCG włączyć na sam koniec przed odlobkiem. Jednak tak jak pisałem wyżej, zapewne będę bił dłużej więc HCG co 4/5 tyg. Towar jest pod ręką więc to tylko kwestia co mi doradzicie. [...]

[...] Nogi Przysiad,wspiecia na palce,syzyfki Klatka pompki itp. Biceps Uginanie podchwytem itp. Triceps Pompki w podporze tylem itp Barki zza karku, unoszenie bokiem bokiem w opadzie Plecy mc(jesli masz jakies obciazenie) wioslowanie jednoracz no i przydalby sie drazek nie jest to droga sprawa a nawet bez zadnego problemu mozna samemu zrobic.

powiem szczerze, że nie do końca łapię sens dokładnego liczenia ale na szybko zawsze można to zrobić co do kaloryczności to mam podobne odczucia po prostu obserwuje reakcje organizmu, żadem program czy wyliczenie nie jest z dokładnością do 10 % Ci tego wyliczyć, jednego dnia nic nie robię a następnego ide pograć w siatkę i dupa z wyliczeń. Wymiary [...]

mnie uczono że nawet nie można podczas np rozpiętek uderzać hantelkami jedna o drugą a co dopiero lecieć z takim ciężarem w dół i odbijać się od podłoża, nigdy tak nie będę ćwiczył i nie polecam nikomu takiej formy, krzywdę można sobie zrobić tylko Zmieniony przez - fisher1985 w dniu 2013-01-03 20:28:58

Aha i jeszcze co do zlomu. Mozna znalez tarcze zamachowe od zuka, ktore waza po 13,5 kg , a kupujesz 1 zl za kilo. Wystarczy zrobic otwor i masz 27 kg obciazenia za 27 zl .

ja biore 3 tydzien domowe ZMA , sklad skopiowalem taki jak z ultimata...a z ciebie kondziu to faktycznie doradca....::))) kon by sie usmial.. Mozna spokojnie zrobic zamiennik i wyjdzie duzo taniej. Ja tak robie.. Oczywiscie nie jest to jakis cudowny suplement ktora da ci niewadomo co.. To co na plus to napewno znaczniej lepiej spie. Nic mnie w [...]

Chłopcy - poczytajcie sobie archiwum, bo do Was nie można trafić. Zresztą jak ktoś ma swoje widzimisie, to nawet nie wiem po co się pyta. Gdyby była prosta możliwośc zrobienia własnego ZMA, pewnie ... ale po co te moje wypociny. I wcale się ręklam nie naczytałem, bo nie mam takiej potrzeby, a skory Chłodny pytasz - to Ci podpowiadam, ale Ty [...]

[...] o diecie montignac?bo znam pare osob ktore ja stosuja i sa zachwycone..ale ja nie wiem..nie moglabym zyc bez np...kaszki manny albo jakis innych tam deserkow...a tutaj??mozna wszystko jesc ale w sumie nic..wiec pytam sie co o tym myslicie??aha..i w sumie juz od paru tygodni..nie wiem z 2-3 utrzymuje mi sie ta sama waga i nie chce [...]

Robiłeś już ten plan? Ile czasu Ci to zajmuje? Zrobienie tego wszystkiego na treningu to jakiś objętościowo koszmar, z pół dnie bym to wszystko robił chyba... a Ty jeszcze chcesz do tego dokładać jakieś stacje... Przy rozgrzewce możesz sobie ten 1km biegu darować. Ogólna rozgrzewka mięśni, stawów, ścięgien wystarczy. Co do delegacji jeśli to [...]

no więc jak panowie? nic więcej porad? jak można zagospodarować te złotówki i zrobić ciekawy cykl? liczyłem na pomoc ekspertów...chyba nie chcecie abym sie zdał na sklepowego sprzedawcę co?:)

na moje rewelacji nie ma, masa może jest, ale też ogromna ilośc tłuszczu, ja rozumiem ze na cyklu robimy mase, ale mozna ja równie dobrze zrobic nie zatłuszczając sie tak. wnioskujac po twojej sylwetce, nie wiesz co to są skłony na mięsnie brzucha i pełne przysiady ze sztanga. ja też preferuje duzą masę, ale pamietaj że mozna wazyć 100kg i [...]

Plan do bani. Same pierdółkowate ćwiczenia, i to do tego 20!! x3 w tygodniu. Ocipiałeś? %-) Dostałeś linka do odpowiedniego działu, tam się Tobą zajmą, ale wcześniej poczytaj posty podwieszone. Nie po to latami pisze się artykuły, zamieszcza w jednym, spójnym spisie, żeby później odpowiadać każdemu z osobna na te same pytania. bez tych sprzetow [...]

Trening bez sensu...zrobiles sobie taki trening w ktorym mozna sie bardzo latwo przetrenowac,zbyt duzo niepotrzebnych cwiczen. Z Twoim stazem rozpoczal bym najpierw przygode z planem 3 dniowym,podzielil bym partie mniej wiecej tak: Klata+Plecy Wolne Nogi+brzuch Wolne Barki+Biceps+Triceps Wolne Wolne. Wybierz 2-3 cwiczenia Wielostawowe i jedna [...]

[...] i tak srednio bolała posmarowalbys jakims naproksenem i móglbys zyc wkoncu czas wizyty by nadszedl to jud dawno by ci sie zrosla kosc znim on by wogole cos zobaczyl, super mozna bys zadowolony ze sluzby zdrowia , no dobra ale ja nie o bo taki przepadek mi e spotkal co prawda , ale teraz mam kłopot wlasnei z barkiem prawym , nigdy nie mialem z [...]

po 1 polecam ułożyć diete, sam mam 17 lat i jakoś daje rade z rodzicami, owsianka z rana to nie jest trudno zrobić nawet samemu na cały tydzień, do piersi i ryżu łatwo można rodzicow też przekonać ;) na forum jest strasznie dużo materiału na ten temat, coś znajdziesz. Nie jestem jakimś super fachowcem ale jajka to raczej nie najlepszy pomysł po [...]

Witam, Po pierwsze ~10% tłuszczu to naprawdę mało (jeśli tyle faktycznie go masz). Tak naprawdę jednak procenty nie mają zasadniczego znaczenia: najlepiej podaj swoje wymiary i fotki newralgicznych miejsc - wtedy będzie można ocenić jak to faktycznie wygląda i co z tym zrobić w końcu właśnie o wygląd tu chodzi. Możliwe, że dotarłeś do punktu w [...]

[...] do szkoly biore przewaznie pojemniki z jedzeniem i w tym tluszcze..a gdy bralem chlebek pelnoziarnisty bralem rowniez z maslem a czasem z margaryna.Diete czlowiek uklada pod swoje potrzeby/mozliwosci/itp... Nie mozna komus czegos narzucic... Mozna go jedynie uswiadomic gdy robi zle Pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-06-02 11:14:04